Ce GUIDE est fait pour les femmes enceintes qui cherchent à rester en bonne santé et actives pendant leur grossesse. Il inclut des exercices, des recommandations alimentaires et des conseils pour prendre soin de soi .
Oui, l'exercice pendant la grossesse est généralement sûr et même bénéfique pour la santé de la mère et du bébé. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé pour savoir quelles activités sont les plus sûres et les plus adaptées à votre corps.
Oui, il y a certains exercices qui doivent être évités pendant la grossesse. Mais j'ai pris soin de ne sélectionner que des exercices adaptés pour chaque trimestre.
Si vous ressentez des douleurs, des saignements ou d'autres symptômes inquiétants pendant l'entraînement, vous devez arrêter immédiatement et consulter un professionnel de la santé.
Mon programme s'adresse à toutes les femmes souhaitant continuer la pratique d'une activité sportive tout le long de leur grossesse.
Dans ce cas, j'y répondrai personnellement avec grand plaisir. Contacte-moi par email :movewithims@gmail.com